Но тем не менее, мелкие шажки есть - почти не пью алкоголь, кое-какие витаминки для оздоровления, так сказать, потребляю (еще кое-что планирую начать) + немножко хочу оздоровить свое питание, добавив в него фруктов всяких и чего-нибудь более полезного. Хочу купить себе браслет фитнес-трекер и хотя бы дома немножко заниматься спортом. + там есть "умный будильник" для меня с моими недосыпами и тяжелыми вставаниями лишним не будет. Жду зп и заказываю.
Сегодня написала служебку и директор подписал ее на сдвиг рабочего графика на полчаса раньше. Таким образом, на работе я буду проводить всего 9, вместо обычных 10,5 часов и домой буду возвращаться на час раньше в среднем. Вот как раз и время на спорт пока Димы нет.
Читаю тут книжку типа как бороться со стрессом и депрессией...причем там описываются довольно очевидные вещи. Не из серии "надо пойти к психологу, поговорить с ним и научиться любить себя" или что-то вроде, а довольно простые, но важные вещи, что спорт помогает бороться с депрессией и стрессом, недостаток солнечного света действует угнетающе, витаминки надо пить и т.д. Т.е.речь не идет о глубинных проблемах сознания и психики, а именно вот о таких, само собой разумеющихся вещах, о которых порой мы часто забывает и недооцениваем их..
Из "хвалебного" себя: сегодня закончила онлайн курс по журналистике, есть у меня теперь сертификат, в нем оценка "хорошо". До "отлично" не хватило 9 баллов, потому что из-за глючной системы оповещения их, я пропустила один из модулей(( а там был тест, за который можно было получить 31 балл. Ну т.е. 9 из 31-то я бы уж точно набрала. Ну да ладно, это не столь важно, пусть хоть такой, но он есть, а я молодец, что 3 месяца все-таки находила время и заставляла себя хоть и немного, но заниматься им.
вот. а еще...наверное все же спасибо и тьфу-тьфу-тьфу *стучу по дереву, чтобы это не изменилось* человеку, который постепенно все-таки оставит меня в покое совсем..это сейчас помогает наверное больше всего...
и мне кажется в кое-каких вопросах я все-таки вижу..просветление, так сказать...